Hoa Lạc tiên tây và các công dụng tuyệt vời đối với giấc ngủ

Hoa lạc tiên tây đã được biết đến từ lâu như một loại cây thuốc nam thần dược, nó có nhiều công dụng và nhiều tác dụng khác nhau trong việc hỗ trợ sức khỏe. Đặc biệt, đó chính là tác dụng giúp ngủ ngon, dưỡng tâm, an thần và giảm căng thẳng thần kinh sau giấc ngủ

Hầu hết tất cả mọi người đều quen thuộc với việc thỉnh thoảng trằn trọc khó vào giấc ngủ, nhưng khi điều này xảy ra trên cơ sở kinh niên, nó là một sự phiền toái, khó chịu. Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của mọi tế bào, cơ quan, và hệ thống thần kinh trong cơ thể. Nó ảnh hưởng đến nhận thức, hệ miễn dịch, mức độ năng lượng, thèm ăn và tâm trạng, khi giấc ngủ kém làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Mất ngủ không đơn thuần chỉ là một sự khó chịu. Hậu quả nghiêm trọng của giấc ngủ kém trên toàn bộ cơ thể làm cho việc điều trị chứng mất ngủ nhanh chóng, hiệu quả phải là ưu tiên hàng đầu của các nhà cung cấp dịch vụ y tế. Chất Phytotherapy có thể là một công cụ hiệu quả trong việc quản lý chứng mất ngủ. Tiếng la tinh Phyto có nghĩa là Thực vật, Therapy có ý nghĩa là Liệu pháp điều trị, Phytotherapy có nghĩa là Liệu pháp điều trị bằng thực vật. Passiflora là loại thảo mộc hỗ trợ ngủ ngon, an thần, làm tăng chất lượng giấc ngủ. Một trong những cơ chế hoạt động của loại thảo mộc này đó là thông qua tác động của chúng đối với chất dẫn truyền thần kinh, gamma-aminobutyric acid (GABA).

Passiflora , hay còn được gọi là passionflower, có nguồn gốc ở Peru, nơi mà lần đầu tiên nó được phát hiện. Với cách sử dụng lâu dài, trong thảo dược passionflower có thể hoạt động như một phương thuốc chữa chứng khó ngủ rất hiệu quả. Trong năm 2012, một cuộc điều tra đối chứng bằng mù đôi, các nhà dược học đã được tiến hành về các ảnh hưởng của trà thảo dược passionflower với chất lượng giấc ngủ chủ quan. Và Kết quả cho thấy mức độ đánh giá chất lượng giấc ngủ cao hơn so với giả dược. Khi đó các nhà điều tra kết luận rằng uống một liều lượng hoa Lạc tiên tây dưới dạng trà có thể thúc đẩy làm tăng chất lượng giấc ngủ cho người lớn và có sự biến động nhẹ về giấc ngủ.

Passionflower được biết đến như một bài thuốc an thần có tác dụng trên GABA. Sau những điều tra in vitro cho thấy nhiều tác dụng dược lý của Passiflora incarnata đã được điều chỉnh qua điều chế hệ thống GABA, trong đó bao gồm áp lực đối với thụ thể GABA (A) và GABA (B) và ảnh hưởng đến sự hấp thu GABA.

Từ một nghiên cứu in vitro khác, toàn bộ chất chiết xuất Passiflora đều tạo ra các dòng GABA-A phụ thuộc liều tác động trực tiếp lên tế bào thần kinh của chuột vùng hippocampal. Cho thấy một khi thành phần axit amin của chiết xuất passionflower đã được loại bỏ, hoạt tính dòng GABA này không còn tồn tại nữa. Từ đó, có vẻ như thành phần amino acid của hoa Lạc tiên tây đảm nhiệm việc nâng cao mức độ GABA.

GABA hay còn được biết chất ức chế dẫn truyền thần kinh chính trong hệ thần kinh trung ương. Từ mức độ không thích hợp của GABA trong não liên quan đến mất ngủ. Dòng GABA giúp tạo ra trạng thái thoải mái hơn bằng cách giảm hoạt động của tế bào thần kinh ở một số tế bào não. Đặc biệt, các thụ thể GABA (A) biểu hiện rất mạnh tại một số vùng của não liên quan đến quá trình ngủ, bao gồm thalamus. Quá trình ức chế thụ thể GABA-A là cơ chế mà các thuốc ngủ như benzodiazepine làm việc khi ngủ . Hoạt động này làm giảm tình trạng thức giấc và gia tăng giấc ngủ chậm, giấc ngủ sâu, phục hồi. Passionflower gây ngủ theo cách tương tự với benzodiazepine, trừ đi những biểu hiện mệt mỏi và co quắp.

Ngủ sâu giấc là một cách mà cơ thể tự nhiên đối phó với sự căng thẳng và lo lắng. Mỗi giấc ngủ yên tĩnh cho phép cơ thể thư giãn và trẻ hóa, Vậy nó có thể xử lý tốt hơn căng thẳng hàng ngày. Đối với nhiều người, chứng buồn ngủ cũng kèm theo sự mất ngủ. Chính vì vậy, khi ngủ không ngon giấc, nó sẽ trở thành một chu kỳ luẩn quẩn: mất ngủ dẫn đến việc áp lực, căng thẳng và lo lắng nhiều hơn, và lần lượt nó sẽ đóng góp vào sự bồn chồn và mất ngủ.

Các tinh chất gây nghiện trong viên thuốc ngủ, đi kèm với nhiều tác dụng phụ, thực vật học là một lựa chọn tuyệt vời, an toàn. Đôi khi với những điều cơ bản và áp dụng các giải pháp đơn giản thực sự sẽ mang lại kết quả tích cực và có thể giảm bớt chứng mất ngủ. Vì khi đó GABA đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ, và chính mức độ không thích hợp của nó ảnh hưởng đến giấc ngủ, Passionflower có thể sẽ là một liệu pháp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Nhưng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và tính mãn tính của chứng mất ngủ, các chế phẩm làm từ các loại thảo mộc này có thể đủ; Tuy nhiên trong những trường hợp khác, có thể chỉ là các chiết xuất mạnh mẽ của thảo mộc. Cũng giống như bất kỳ phương pháp điều trị ngủ khác, để có được kết quả tốt nhất, nên là một môi trường thích hợp, cũng như loại bỏ hết các yếu tố góp phần khác như tiếng ồn lớn , ánh sáng quá nhiều, và nhiệt độ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh, là phải. Chính bằng cách loại bỏ những yếu tố này, một bầu không khí thanh nhàn và thoải mái được tạo ra, sẽ trở thành một môi trường lý tưởng hơn cho giấc ngủ yên tĩnh.